记忆力好的本质是回忆能力。
“记忆力好的人与记忆力差的人到底有哪些不同？”，记忆力对于不少同学来说都是希望能提升的能力。但是，在这里我有一点想要告诉你的是“人类是一定会遗忘的生物”。
发现这个事实的是19世纪德国的实验心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（HermannEbbinghaus）。艾宾浩斯在实验中，将无意义的字母每三个一组，分为若干组让受试者记忆，并记录其遗忘的时间和数量，根据这些数据绘制出了图表（见图1）。这个实验的结果表明，人们记住的内容在20分钟后会遗忘四成以上，在1天后会遗忘七成以上。也就是说， 如果放任不管，记住的东西在当天就会忘掉大半。
若要去定义何为记忆力好的人，绝对不是“过目不忘”这种荒谬的词语。 因为人的大脑本身就是为了遗忘而设计的。
对记忆力好的定义准确说应该是“具备优秀的回忆能力，能够将记住的内容想起来”。
相比记住内容，我们更应该在回忆内容上下功夫。
那么，要如何营造一个有助于我们回忆的环境呢？
展开全文
从脑科学的角度而言，我们的学习效果一般由两大要素相乘而得，即 “反复、冲击”。 只要尽可能增强这两大要素，学习的效果就会得到显著提高。
“反复”即反复学习，比如，通过反复拼读来背诵单词、考前复习时反复做练习题等，这些可以说是最能增强“反复”这一要素的学习范例了。
那么另一个要素“冲击”又是什么呢？
这里所谓的 冲击指的是“在学习中带入感受和情绪等‘感觉’”。也就是说，比起机械地反复学习，带着情感的学习更能够对大脑产生冲击，让所学知识留下痕迹。
例如，比起机械地反复背诵单词，一边读有例句的文章一边背诵会给我们的大脑注入情感，让我们更容易记住。
喜欢的电影和小说很容易打动我们的内心。同样的道理，故事也具备唤醒人们情感的能力。
像这样带着情绪、感受、感情去反复学习，就会增强学习内容对大脑的“冲击”。这种冲击便是加强学习效果的要素之一。
记忆力好的人，也就是回忆能力很强的人必然都会反复学习，自然也很擅长在反复学习的过程中带入“感觉”这一要素。返回搜狐，查看更多